na masę

Dietę na masę.

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html trening, a na masę jest dieta http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Oba się nadadzą na masę i redukcja jako uzupełnienie diety. 100% nie miałem nigdy za to C-6 już z 3 razy miałem.

sporo zależy od tego,czy masz gorączkę,gdyż to ona ma niszczycielski wpływ na masę i siłę mięśniową

na mase to jest dieta a nie cwiczenia :D

rób 12/10/8 ale na masę jest dieta, i tym się zajmij jako priorytetem

Może, żle napisałem nie chcę budować wielkiej masy mięśniowej jak "Pudzian" tylko chcę aby moja sylwetka się zmieniła. Trening FBW - "Jest to trening, który może być ukierunkowany na masę" czy to wszystko idzie w parze ?

no dieta na mase co tam jest do przedstawiania? ja pytam o suple a nie żebyś mi diete oceniał chłopie...

odpoczyneka nic nie daje bo juz zrobilem 3 tygodniowy wypadly 3 osiemnastki :D jakis trening silowy masz do zaproponowania albo dobre linki do ulozenia czy cos bo bardziej bawilem sie w treningi na mase

Na masę mówisz? hmm i to jest Twoja ankieta?}:-( A jak tam dieta wygląda?%-)

na mase to dieta a ja kchcesz pompe to z w/w pp bedzie dobre albo solo arginine kup

Postaw na mase i bądź wielkim klocem ! :))

Plecow z nogami nie łacz bo to 2 duze partie> Jak masz 4 dni do dyspozycji daj np. Klata+biceps, Barki, plecy+triceps , nogi + brzuch :) A na mase jest dieta nie trening ;p

200wegli w diecie na mase?

ćwiczenia korekcyjne idz do poradni wad postawy albo poszukaj w necie ćwiczen korekcyjnych. bo rozumiem tylko o to ci chodz??? zadnego pakowania na mase :P

Dobra ta Cheopsa na mase czy nie?

piramidka dr. winstrola jest dobra na masę :-D

no to co polecisz jako zamiennik w diecie na mase

Staż treningowy mam ogółem ze 3 lata lecz z przerwami. Ostatni plan treningowy jaki przerabiałem był na masę. Obciążenie maxymalne w przysiadzie 120kg (suwnica) Klatka 85 kg (suwnica) Martwy ciąg 110kg.

nie wiem jaki system żywienia miałeś przed testem, ale jak śmieciowy to odejmij z 2 kg na masę, która opuściła ciałko podczas jego "oczyszczania" co i tak da dobry wynik o ile ktoś nie ma jakichś skoków wagi